Siapa disini yang punya kebiasaan menunda-nunda? Pastinya kita semua memiliki hal tersebut bukan? Bahkan tanpa kita sadari dalam keseharian pun, kita sering melakukannya. Penundaan terjadi karena banyak hal. Namun yang paling sering adalah kita menunda karena hal lain yang dikesampingkan jauh lebih enak dibandingkan dengan hal utama yang menjadi prioritas kita.
Sebenarnya hal ini terjadi karena kita berpikir bahwa kita terlalu takut dalam mengerjakan hal utama dimana kita serasa mengerjakannya denga penuh beban yang besar. Akibatnya, kita jadi cenderung menghindar dalam mengerjakan hal utama tersebut. Kabar buruknya adalah kebiasaan menunda ini tidak bisa kita hilangkan. Tapi kabar baiknya adalah kebiasaan ini bisa kita kendalikan.
Bagaimana caranya? Simak tips berikut ini:
1. Terima Kebiasaan Tersebut Sebagai Hal yang Manusiawi
WHAT?! Apa tidak salah dengar? Tidak. Saya tidak salah mengatakan hal ini. Menerima kebiasaan menunda berarti kita memang mengakui bahwa kebiasaan tersebut adalah merupakan bagian dari diri kita yang sudah ada dalam DNA kita.
Memang, saya akui, kebiasaan menunda sudah identik dengan kebiasaan buruk karena hal tersebut menghambat produktivitas. Lalu saat Anda menghentikan kebiasaan tersebut, Anda berpikir bahwa kita sudah menang sama sekali. Sebenarnya Anda SALAH BESAR!
Saat Anda berpikir bahwa Anda sudah menghentikan kebiasaan tersebut, Anda menganggap diri Anda sudah menang! Selamat kawan! Namun apakah kebiasaan menunda ini dapat muncul kembali suatu saat? Oh, tentu saja bisa! Bahkan selang 1 hari kemudian pun, kebiasaan ini dapat Anda lakukan kembali tanpa Anda sadari.
Menghentikan kebiasaan ini hanyalah sebuah solusi permanen dimana Anda hanya menutup bagian “kulitnya” saja tanpa mengindahkan bagian dalam yang terkena dampaknya juga. Hal inilah mengapa kita sulit sekali mengehntikan kebiasaan ini. Daripada Anda merasa terbebani karena hal ini, lebih baik terima saja kebiasaan ini dan lepaskanlah rasa bersalah Anda.
2. Buat Diri Anda Merasa Tidak Nyaman
Kebiasaan orang Indonesia yang menurut saya unik adalah kebiasaan merasa tidak enak akan sesuatu. Saat kita sudah terlanjur mengatakan sesuatu, kita akan berusaha untuk menepatinya. Karena saat kita tidak melakukannya, akan ada sedikit perasaan “berdosa” yang ada di dalam diri kita.
Cobalah terapkan hal ini. Misalnya, Anda mau menurunkan berat badan Anda dan Anda sudah berlangganan program olahraga untuk 1 tahun lebih seharga 1 juta rupiah. Anda pasti merasa menyesal bukan jika Anda tidak menggunakannya? Jika Anda merasakan hal tersebut, Anda pasti menggunakannya sebaik mungkin bukan?
3. Lakukan Hal yang Mudah Terlebih Dahulu
Salah satu masalah yang membuat orang menjadi menunda sebuah pekerjaan penting adalah karena mereka melihat pekerjaan atau hal tersebut adalah sesuatu yang sangat besar yang membebani pikiran mereka. Akibatnya, mereka menjadi malas. Apakah ini juga termasuk Anda?
Jika ya, coba Anda mulai dengan melakukan hal yang mudah terlebih dahulu. Misalnya saat Anda mulai malas berolahraga, Anda lakukan saja dulu hal yang mudah misalnya ganti baju Anda dengan baju untuk olahraga atau gelar matras Anda di lantai atau nyalakan aplikasi fitness Anda terlebih dahulu. Sangat mudah bukan?
4. Pikirkan Akibat Positif Saat Anda Mengerjakan Hal yang Utama
Manusia cenderung mendekati hal yang membuat mereka merasa nyaman dan nikmat ketimbang hal yang membuat mereka merasa sengsara dan sakit. Itulah kebiasaan manusia. Hal ini juga berhubungan dengan kebiasaan menunda.
Manusia cenderung menunda karena mereka lebih memikirkan rasa sakit yang ditimbulkan saat mereka mengerjakan pekerjaan yang menjadi hal utama mereka. Akibatnya, mereka memilih untuk mendekati hal yang dikesampingkan karena hal tersebut memberikan kenyamanan dan kesenangan bagi mereka.
Anda bisa mencegah hal ini dengan mencoba berpikir secara terbalik. Misalnya saat Anda diberikan tugas untuk mencuci piring. Anda pastinya akan merasa malas bukan? Namun pikirkan akibat yang terjadi akibat Anda tidak mencuci piring. Misalnya bau yang tidak sedap akan berhamburan kemana – mana, banyak tikus dan kesehatan Anda akan terganggu sehingga Anda tidak bisa beraktifitas dengan leluasa.
Kebiasaan menunda memang sudah mendarah daging dalam diri manusia sejak lahir. Hal ini memang sangat sulit bagi kita untuk menghilangkannya. Namun kita bisa mengubahnya dengan cara mengendalikannya. Sehingga, hidup Anda menjadi lebih maksimal
