Produktifitas Anda ditentukan oleh kebiasaan Anda. Hal tersebut memang benar adanya karena dengan melihat kebiasaan kita, kita akan memahami seberapa jauh produktifitas Anda. Masalahnya adalah sangatlah sulit bagi beberapa orang (mungkin termasuk Anda?) untuk bisa menggantikan kebiasaan lama Anda menjadi kebiasaan baru yang lebih produktif.
Lalu, bagaimana caranya agar Anda bisa membangun kebiasaan baru yang positif? James Clear dalam bukunya yang berjudul Atomic Habits, seperti dikutip dari locationrebel.com mengatakan bahwa jika Anda mau melakukan perubahan positif yang sangat berdampak dalam hidup Anda, mulailah dari kebiasaan kecil yang bisa Anda lakukan terus yang akan menuntun Anda kedalam hasil jangka panjang.
Ok. Kedengarannya membosankan bukan? Namun saat Anda melakukan hal ini, Anda bisa mengubah hidup Anda dimana Anda bisa mulai mengembangkan kebiasaan baru Anda yang positif dalam jangka waktu panjang.
Kali ini saya akan mensharekan 5 cara bagaimana saya membangun kebiasaan baru saya yang positif:
- Habit Stacking
Habit stacking disini bukanlah kita melakukan menumpuk kebiasaan-kebiasaan besar yang akan membuat kita sukses. Melainkan, kita menumpuk kebiasaan-kebiasaan kecil yang akan membawa dampak besar dalam kesuksesan kita di masa depan.
Misalnya: Anda bangun pagi. Lalu Anda bisa mulai berdoa atau meditasi. Setelah selesai meditasi, Anda bisa stretching sebentar (sekitar 5-10 menit). Lalu Anda bisa mandi dan mulai bekerja.
- Kebiasaan 2 Menit
Kebanyakan orang secara tidak sadar “membunuh” kebiasaan baik mereka dikarenakan mereka memulainya dengan hal yang sulit terlebih dahulu. Mereka mengatakan dengan sangat mudahnya “Saya akan mulai lari selama 60 menit” atau “Saya akan menulis 7 artikel dalam sehari”. Tahukah apa yang terjadi? Mereka menyerah 1 bulan kemudian
Mengapa demikian? Karena mereka akan kesulitan dalam membangun momentum. Alih-alih Anda memulai dengan besar, mengapa Anda tidak memulainya dengan hal yang kecil terlebih dahulu? Misalnya daripada Anda mengatakan bahwa saya akan lari selama 60 menit, coba Anda mulai selama 2 menit terlebih dahulu.
Atau saat Anda mengatakan Anda menulis 7 artikel dalam sehari, coba Anda mulai menulis selama 2 menit. Tulislah hal apapun yang ada dalam pikiran Anda. Lalu lanjutkan tulisan tersebut keesokan harinya. Dengan hal ini, perasaan Anda akan lebih baik dan Anda bisa memulai sesuatu dengan penuh semangat.
- Otomatisasi Kebiasaan yang Akan Membawa Dampak Kesuksesan Besar di Masa Depan
Kalau kita melihat jaman sekarang, semuanya menjadi serba otomatis. Mulai dari sistem follow up marketing, email marketing sampai sales funnel. Ini mungkin adalah hal yang sangat umum bagi para pebisnis online. Apakah bisa diterapkan untuk kebiasaan? Bisa.
Otomatisasi memang agak sedikit rumit diawal, karena Anda harus benar-benar memilih kebiasaan yang akan menguntungkan Anda dalam jangka panjang. Akan tetapi, jika Anda sudah benar-benar memilih kebiasaan tersebut, maka saya jamin Anda akan memiliki hidup yang lebih baik. Ditambah dengan kemajuan teknologi yang akan membantu meningkatkan habit tersebut.
Misalnya: Untuk urusan keuangan, biasanya saya akan menempatkan 10% dari penghasilan saya untuk dana cadangan dan 10% untuk investasi. Awalnya saya mau 20%. Namun karena penghasilan saya lebih banyak terpakai untuk operasional, maka untuk sementara saya berikan 10% terlebih dahulu.
Atau saat saya akan beranjak tidur, daripada saya berdoa dengan kalimat-kalimat yang panjang, saya lebih suka mengucapkan “Semoga semua makhluk berbahagia” berulang kali. Dan tahukah apa efeknya? Bangun pagi menjadi lebih segar dan cepat (Anda bisa menggunakan cara lain yang sesuai dengan keyakinan Anda serta membuat diri Anda sendiri nyaman)
- Pilih Hal yang Anda Kuasai Bidangnya Atau Menjadi Passion Anda
Anda memiliki sebuah hal atau bidang yang memang menjadi minat atau passion Anda bukan? Misalnya Anda menyukai lari, ngegym atau membaca. Sayangnya, kebanyakan orang justru melawan atau menolak hal-hal yang mereka sukai.
Jika Anda melakukan hal ini, maka Anda akan merasakan kekecewaan yang sangat dalam dan merasa gagal.
Pikirkanlah hal yang menjadi keahlian Anda, temukan kebiasaan yang membangunnya dan membuatnya menjadi menyenangkan.
- Kebiasaan Baik Adalah Investasi Jangka Panjang
Layaknya sebuah pohon buah yang akan menghasilkan buah, Anda tidak bisa mengharapkan bahwa kebiasaan baik ini akan Anda kuasai dalam semalam. Ya. Hal ini membutuhkan proses yang amat sangat panjang. Bahkan proses ini bisa dikatakan adalah proses pembelajaran seumur hidup. Jadi, jangan mengharapkan bahwa Anda akan langsung bisa membangun kebiasaan baik Anda semalam layaknya sebuah mie instant yang langsung bisa dimasak dan dikonsumsi.
